中高年から起こる五十肩とも呼ばれる肩の痛みは安静？動かす？   ４０歳から５０歳くらいから起こる肩の痛みには四十肩や五十肩といわれるもの、中には肩の動きに重要な働きをする腱板（けんばん）という腱が切れてしまう腱板損傷（けんばんそんしょう）、腱板断裂（けんばんだんれつ）といったものもあります。 肩関節が固まってしまうことで肩が大変痛かったり、肩を動かせなくなる拘縮肩（こうしゅ

下半身のむくみ   下半身のむくみに対して特に女性の方は気にされる方も多いと思います。 足のむくみの原因も色々とあって中には内科的なものからくる重篤なケースもありますのでこれで全て解決できるとは言えませんが、下半身のむくみ対策としてできるアプローチをお一つご紹介します。 同時に、なぜ下半身がむくんでくるのか、予防できることはないのかについて考えてみたいと思います。

繰り返す足首のねんざ、取れない足首の痛み   ねんざをするとくせになると昔からいわれたりもしますがなぜそうなるのでしょうか？ また、スポーツ選手の中には足首の痛みがいつまでたっても取れない状態でプレーしている選手もいます。 なぜこのようなことになってしまうのか？ 現在、何度もねんざを繰り返したり、ねんざ後に足首の痛みが取れないことに対して慢性足関節不安定症（まん

首の痛みと生活習慣   首に痛みがある状態というのは様々あります。 中には首の骨に問題があったり、首のヘルニアを抱えていたりという方もおられます。 実際に首に痛みがある方は、この首の痛みが無くなること、首の痛みを楽にして欲しいということが１番の目的と思います。 ただ、日々の生活習慣が身体に与える影響もあり、生活習慣によって首の痛みが軽減したり、逆に悪化するという

五十肩は放っておいても治る？   ４０歳、５０歳くらいから起こる肩の痛みや肩の動かしにくさを四十肩や五十肩といわれたりしますが、めちゃくちゃ肩が痛かったけど病院や治療院にも行かず治療しなくても自然に治ったというような話を聞くこともあると思います。 まず、四十肩や五十肩を放っておいても痛みが取れたり、肩の動かしづらさが改善することはあると思います。 私自身もそういう話も

ジストニアとは   不随意（ふずい）運動といって自分の意志と関係なく身体が勝手に動いたり、身体が勝手にふるえるということがあります。 ジストニアはその中でも自分の意志と関係なく勝手に筋肉が収縮して、勝手に身体が動いてしまう、身体が勝手にねじれることで異常な姿勢になるといったものです。 手や足など身体の様々な部分で起こったり、全身に起こることもあります。 ジストニ

ピアノ   子どもの習い事ランキングの常に上位にあるピアノですが、整体の技術向上の一環として私もピアノを習いました。 ご存じの方もおられると思いますがピアノをすることで器用になったり身体の能力が向上したりします。 器用になったり能力を上げる方法   やったことのない新しいことや出来ないことに挑戦することで人の能力が向上します。 以前、脳の機

足の痛みや障害、足の裏のトラブル   足の痛みや障害、足の裏のトラブルといわれるものはいくつもあります。 足の親指が曲がる外反母趾（がいはんぼし）、足の小指が曲がる内反小趾（ないはんしょうし）、足の裏のかかと付近が痛む足底腱膜炎（そくていけんまくえん）、足の裏の指の付け根あたりが痛んだり、しびれたりするモートン病といったものが有名です。 また、足の裏のタコ、うおのめと

野球肘（やきゅうひじ）といわれる野球の投球によるひじの痛み   野球によってひじを痛める選手は大変多くて、野球選手のほとんどの選手がひじの痛みを１度は経験するのではないでしょうか。 野球の投球によるひじのケガや障害が多いことからも野球の投球によって起こるひじのケガや障害を野球ひじといいます。 野球ではボールを投げる際に肩やひじに大きなストレスがかかってきます。

平泳ぎひざと呼ばれる平泳ぎによるひざの痛み   平泳ぎによるひざの痛みは平泳ぎ特有の水を蹴りだすキックの使い方によって起こるという特徴があり、平泳ぎによってひざの痛みがでることを平泳ぎひざともいいます。 平泳ぎの選手はひざの痛みが７０～８０％とかなりの高い確率で起こるという報告もあります。   競泳として平泳ぎをしている選手は平泳ぎひざになるとなかなか