頭の重さはボーリング玉レベル！
「重さを支える首というパーツ」

首は頸椎(けいつい)と呼ばれる7つの骨と頸椎（けいつい）の間に水分の多いやわらかいゲル状の組織でクッションの働きをする椎間板（ついかんばん）という組織で構成されています。

頸椎（けいつい）といわれる首の骨の上に頭がついていますが、その頭の重さは5～8kgともいわれています。よくボーリングのボールにたとえられたりしますが、その重さを無理な姿勢や悪い姿勢をはじめとして何らかの理由によって首に負荷がかり続けることで首が機能しなくなり首の痛みに繋がってきます。

首の痛みが悪化し続けると頸椎（けいつい）ヘルニアといった症状にも！

首を含め体が機能的に働いていれば問題ないのですが、偏った負担が首や首の筋肉に加わることで少しずつ機能的な動きが出来なくなります。

気が付いたときには首が慢性的に痛くなったり、その状況が悪化すると頸椎（けいつい）ヘルニアをはじめ首の骨に問題が生じることもあります。

首の痛みが発生しやすい行動や職業とは？

デスクワークやテレワークによる長時間パソコン作業をすることで首周囲の筋肉が緊張し固まってしまいます。

首と手はつながっているので、繰り返す手を使う作業や重いものを持つ行為も首に負担をかけることになります。

またスマートフォンを長時間みるとどうしてもうつむき状態になり首にかかる負担も大きくなります。
そういった目には見えない小さな負担が積み重なり、いつしか首の痛みが中々取れない状態へと変わっていきます。